曾國藩被譽晚清“中興名臣”，有副對聯概括其一生功績：“立德立功立言三不朽，為師為將為相一完人”。世人對曾國藩文學、軍事等領域的成就耳熟能詳，但關於他對“養生之道”論述和身體力行，許多讀者朋友還不太瞭解。
曾國藩終其一生都有寫日記的習慣，記錄自己的日常經歷、言行、思想等，無所不記。咸豐十一年正月十四日的日記寫道：“養生之法，莫大於懲忿、窒欲、少食、多動八字。”，意思即：少忿怒、克制情欲
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