人有三分之一的時間是在睡眠中度過的，好的睡前習慣會讓你第二天活力重現。小編給大傢推薦六個睡前小動作，活血排毒，延壽十年！

一、睡前敲膽經

活血排毒，清除垃圾

按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快瞭，身體就會有足

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